Livres de Cécile Neuville, psychologue spécialisée en Psychologie Positive

 

Le Secret du Bonheur Permanent de Cécile Neuville

Le Secret du Bonheur Permanent

Nouvelle Méthode de Psychologie Positive appliquée  – La Méthode des Piliers de vie
> paru en 2010 aux Editions Leduc S.

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Résumé :

Une vie heureuse, ça vous tente ?
Dans ce livre, l’auteur propose un vrai coaching bonheur facile et efficace. À travers sa théorie des 9 piliers de vie, vous allez apprendre à faire le point sur vos désirs et vos envies et à redonner de la force à votre petite voix intérieure : vie amoureuse, familiale, sociale ou professionnelle… vous allez trouver l’équilibre dans tous les domaines !

Au programme :
– Qu est-ce que la psychologie positive : une psychologie qui cherche à comprendre les forces et l’épanouissement humain au lieu de se focaliser sur les problèmes.
– Les clés pour l’appliquer au quotidien : les 9 étapes pour accéder au déclic positif et déclencher le bonheur.
– De nombreux témoignages et des exercices pratiques et ludiques tout au long du livre pour entrer concrètement dans la recherche du bonheur et le trouver.

 

Témoignage Le Secret du Bonheur Permanent

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Apprendre à lâcher-prise de Cécile Neuville

Apprendre à lâcher-prise

Les clés pour s’épanouir et atteindre la paix intérieur grâce à la psychologie positive 
> paru en 2014 aux Editions Leduc S.

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Résumé :

Travail, enfants, ménage, paperasse administrative… Difficile de rester zen et positif si vous tenez à tout contrôler ! Et s’il vous suffisait d’adopter la bonne attitude, pour enfin vous ouvrir aux autres et accéder à la paix et au bien-être total ?

Dans ce livre très concret et pratique :
– Adopter des techniques de psychologie positive appliquée pour accueillir avec bienveillance et sérénité les émotions et les situations les moins agréables.
– Vous libérer de votre « envie de tout contrôler » pour respirer et profiter de chaque instant, dans la spontanéité, le plaisir et la paix intérieure.
– Intégrer dans votre quotidien de nouveaux rituels pour gérer de mieux en mieux vos émotions face aux difficultés de la vie, tout en vous affirmant dans votre authenticité.

Un guide concret pour profiter enfin de chaque instant de la vie !

 Témoignage Apprendre à lâcher-prise

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Je-joue-et-je-decouvre-mes-emotions-Cécile-Neuville

Je joue et je découvre mes émotions

Guide pour aider les parents à mieux gérer les émotions de leurs enfants, à l’aide d’un Jeu de l’Oie du Bonheur à jouer en famille.
> paru en 2016 aux Editions SOLAR, co-écrit avec Junet Pambou.

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Résumé :

Le jeu des émotions et du développement personnel en famille ! Toute la famille réunie autour du classique jeu de l’oie pour parler de ses émotions, apprendre à les gérer et à les vivre.

Un livre + 1 plateau + 140 cartes.

C’est dans la famille que l’on apprend à gérer ses premières émotions et ce petit guide pratique se présente comme un véritable outil pédagogique à l’usage des parents, des enfants et de la relation parent-enfant. A partir des principes de base de la psychologie positive et de l’intelligence émotionnelle, les parents réapprennent pas à pas à identifier, exprimer et partager leurs émotions, et y découvrent aussi les clés pour apprendre à leur enfant à en faire autant.

Cécile Neuville, psychologue, spécialisée en psychologie positive, et Junet Pambou invitent parents et enfants à se retrouver autour d’une partie de jeu de l’oie pour parcourir en famille et avec les copains un chemin fait de partage, de tendresse, de soutien, d’attention, de compréhension et d’amour.

Le jeu :

Le plateau présente un parcours de 63 cases. De la case départ à la case bonheur, les cases traversées sont classée en 7 catégories : défis, plaisirs, entraide, qualités, souvenirs, relations, situations.
Lorsque le joueur tombe sur une case, il pioche la carte correspondante. Sur chaque carte, une question, un défi, une mise en situation qui permettent d’explorer, d’exprimer et de partager les émotions.
Exemples :
Carte plaisir : Cite une odeur que tu adores et précise pourquoi ?
Carte relation : Avec qui aimes-tu te promener et pourquoi ?
Carte Entraide : (Face à un personnage qui exprime la déception) Selon toi que ressent ce personnage ? Que ressens-tu toi face à lui ? Et que pourrais-tu faire pour l’aider à se sentir mieux ?
Carte Souvenirs : Partage un souvenir agréable de vacances. Comment te sens-tu en y repensant ?
Carte Situation : Une personne se moque de toi. Comment réagis-tu ? Chaque joueur fait un feedback.
Carte Qualités :  Qui est selon toi le joueur le plus ” sage ” et pourquoi ?
Carte Défis :  Sans prononcer un mot, imite 10 secondes un chat qui ronronne

Le livre présente en détails les 140 cartes : la question posée, quelques précisions pour y répondre au mieux, un complément théorique et des exemples d’applications pratiques à intégrer dans le quotidien pour faciliter l’éducation. Il se présente comme un véritable coach pour le parent qui le guidera pas à pas dans l’apprentissage émotionnel pour lui-même, pour ses enfants et pour leur relation parent / enfant.

Un jeu gagnant-gagnant où chacun en ressort plus confiant, plus positif et plus proche de chacun des autres joueurs.

Témoignage-Livre-Je-joue-et-je-decouvre-mes-emotions-cecile-neuville

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Mon Cahier Pensées Positives de Cécile Neuville

Mon Cahier Pensée Positive

Découvrez votre profil de caractère et développez vos forces naturelles pour vivre une vie encore plus épanouie
> paru en 2017 aux Editions SOLAR

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Résumé :

Réapprenez à profiter de chaque instant et des plaisirs de la vie, tournez-vous vers le positif et révélez le meilleur de vous-même et de votre vie !

La bonne nouvelle de la journée ?
La psychologie positive est une méthode qui, au lieu de révéler nos failles, exploite nos qualités ! Le principe : utiliser nos qualités intellectuelles, émotionnelles, intuitives et humaines pour booster notre bien-être. Nous avons le potentiel pour nous créer du bonheur !

 

Au programme :
le bilan positif de la lectrice, qui évalue ses forces (points positifs physiques, intellectuels, émotionnels et relationnels) pour les exploiter afin de booster sa positive attitude. On sonde ainsi ce qu’il y a de meilleur en soi pour agir !
– 6 programmes de coaching positif de 3 semaines ave 1 défi posiif par jour, pour apprendre à construire sa positive attitude, grâce à d’innombrables techniques de psychologie, de techniques de bien-être, d’art thérapie, de méditation…
Des rituels positifs et des astuces lifestyle pour continuer sur cette superbe lancée et apporter la positive attitude dans tous les domaines de sa vie. Objectif de vie atteint !

Témoignage Mon Cahier Pensée Positive

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Mon Cahier Perfect Timing - Cécile Neuville

Mon Cahier Perfect Timing

Boostez votre vie avec la chronobiologie !
> paru en 2017 aux Editions SOLAR

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Résumé :

Suivre ses rythmes naturels et optimiser sa vie avec la tendance de la chronobiologie ! Pour être plus efficace, plus zen et au top de sa forme !

Objectif : booster tout son potentiel ! En suivant ses rythmes naturels, on est en phase avec son organisme et on s’assure qu’il fonctionne à son plein potentiel. Se coucher et se lever à la bonne heure, c’est être fraîche et pleine de peps en dormant seulement 6 h par nuit. Manger à la bonne heure, c’est bénéficier au maximum de tous les nutriments sans grossir. Faire du sport au bon moment, c’est être ultra performante pendant sa séance. Il suffit de trouver le bon tempo ! A la clé : un max de peps, d’efficacité, une silhouette au top, une humeur au beau fixe… et un bonus de temps pour soi !

Au programme :
– Le chronotype de la lectrice, pour connaître ses rythmes,
qu’on soit une lève-tôt ou une couche-tard, être en phase avec son organisme et tout faire au bon moment pour obtenir un effet optimal.
– Un coaching personnalisé de 3 semaines selon son objectif, pour mieux dormir, mieux manger, être plus en forme, être plus performante en training, plus zen…
– Des rituels chrono feel good par saison, pour être au top toute l’année, qu’on ait envie d’hiberner (en hiver) ou de ne plus du tout se coucher (en été) !

Temoignage-Mon Cahier Perfect Timing -Cecile Neuville

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Livre Lâcher prise en 5 minutes par jour - Cécile Neuville

Lâcher prise en 5 minutes par jour

Retrouvez votre sérénité et profitez de chaque instant de la vie
> paru en 2017 aux Editions Leduc S.

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Résumé :

Vous voulez toujours bien faire mais rien ne se passe comme prévu ? Vous en avez assez de ruminer des événements du passé qui vous empoisonnent la vie ? Il est temps d’apprendre à lâcher prise et à retrouver votre sérénité.

Dans ce livre vous trouverez :

– de nombreuses petites actions issues de la psychologie positive, à appliquer immédiatement, pour enfin arrêter de tout vouloir contrôler, et retrouver confiance en vous et dans les autres ;

– des pistes pour faire le point sur vos émotions et laisser derrière vous des situations qui vous encombrent depuis trop longtemps ;

– des méditations simples pour vous poser et apprendre à profiter pleinement du moment présent.

5 minutes par jour, c’est facile à trouver et vous sentirez vite vos progrès : plus vous serez familiarisé avec le lâcher-prise pratiqué volontairement, plus il vous sera facile de lâcher prise face aux imprévus de la vie…

+ 7 MÉDITATIONS POSITIVES AUDIO À TÉLÉCHARGER POUR SE DÉTENDRE AVANT D’ALLER DORMIR

 

Témoignage-Livre-Lacher-prise-en-5-minutes-par-jour-Cécile-Neuville

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Mon Pti Cahier Emotions

Petit Cahier pour aider les parents à anticiper, repérer et décoder les émotions de leurs enfants et à adopter des principes d’éducation bienveillantes pour les aider à les gérer.
> paru en 2018 aux Editions SOLAR

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Résumé :

Vivre, partager et accompagner les émotions pour grandir sereinement

Canaliser son enthousiasme, dépasser une grosse angoisse, gérer ses colères, reconnaître quand il est jaloux, mais aussi lui apprendre à cultiver son bonheur, traduire ses peines et ses joies…

Identifier, écouter, accueillir, canaliser, accepter et comprendre ses émotions et même également celles des autres, ça s’apprend ! Qu’elles soient positives ou négatives, ces émotions sont des aides indispensables pour s’adapter aux situations, prendre des décisions et mieux communiquer. Autant dire que savoir les reconnaître et les accompagner est une aide précieuse pour grandir sereinement. Pas évident quand soi-même en tant que parent on a du mal à gérer ses propres émotions !

Au programme
Comprendre comment fonctionnent réellement les émotions : les petites hormones qui y sont associées et leurs effets sur le cerveau, leur langage, leur cycle et leurs détonateurs préférés.
Les 7 bons réflexes du parent bienveillant pour appliquer efficacement les bases de l’éducation émotionnelle avec votre enfant : observation et écoute, communication positive, encouragement, stimulation de la motivation, empathie, et leadership pour l’accompagner dans son éveil émotionnel.
Les 8 types d’intelligence multiple : aider au mieux son enfant à gérer ses émotions en fonction de la nature de sa propre intelligence ;
4 programmes de 7 jours anti-crise : colère, angoisse, jalousie, stress
5 programmes de 7 jours pour cultiver le bonheur : enthousiasme, tendresse, optimisme, gratitude, estime de soi

Témoignage Mon Pti Cahier Emotions Cécile Neuville

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MonPtitCahierPenseePositive

Mon Pti Cahier Pensée Positive

Petit Cahier pour aider les parents à cultiver la positive attitude de leur enfant.
> paru en 2019 aux Editions SOLAR

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Résumé :

Une sortie à l’école, un joli moment passé en famille, un chat au parc avec les copains, un bon gâteau dévorer… La vie des enfants est pleine de petits bonheurs… Mais comme celles des adultes, leur vie est également faite de moments plus difficiles : disputes, colère, chagrin, déception, échec, frustrations… Leur éviter à tout prix ces moments est impossible ! Le plus beau cadeau à leur offrir : apprendre à cultiver la pensée positive !

Comment ? En aidant son enfant, dès son plus jeune âge, à se libérer de ses pensées négatives, celles qui le fragilisent, qui limitent sa confiance en lui et sa joie de vivre. Mais aussi, en l’accompagnant à cultiver ses pensées positives, celles qui nourrissent son estime de soi, son enthousiasme et qui l’aident à aller de l’avant quelles que soient les difficultés et les aléas de la vie. Une attitude éducative active, positive et constructive ! 

Au programme
Comprendre comment fonctionnent les pensées de votre enfant : sur quoi repose en particulier sa pensée positive, les petites hormones qui y sont associées et les facteurs propices au développement de son optimisme.
Les 3 rituels incontournables pour activer la positive attitude de votre enfant : leur principe actif et comment les adapter à votre famille
1 programme de 21 jours : pour développer durablement la pensée positive de votre enfant au quotidien et l’encourager à révéler le meilleur de lui-même
6 programmes pour cultiver la positive attitude de votre enfant : en famille, à l’école, face au miroir, face à la réussite, à l’échec… Pour garder la positive attitude en toute circonstances.

 

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ProenGestionduStress-CecileNeuville

Pro en Gestion du Stress

Un livre pratique, simple et concret pour prévenir le stress en situation professionnelle et développer son bien-être au quotidien.
> paru en 2019 aux Editions VUIBERT, co-écrit avec Stéphane Yaïch.

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Résumé :

Vous souhaitez améliorer votre bien-être au travail ?
Vous voulez faire du stress un allié au quotidien ?
Vous recherchez le bon équilibre entre vie personnelle et vie professionnelle ?

Découvrez 59 outils et 10 plans d’action pour :

  • Prévenir et canaliser votre stress
  • Identifier les signes de stress et développer des stratégies d’adaptation positive
  • Faire du stress un outil de performance
  • Manager le bien-être au sein de votre équipe

Retrouvez les ressources numériques disponibles gratuitement en ligne : fichiers audio de micro-sieste et de méditation guidée, test burn-out de Maslach, etc.

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Ré-édition en Coffret ou Livres Collectifs :

Happiness-Therapies-Cecile-Neuville-Jean-Michel-GurretMon-Coffret-Power-Attitude-Cecile-NeuvilleLivre-Le-Meilleur-du-Developpement-Personnel-Cecile-Neuville-Jean-Michel-Gurret

 

 

 

 

 


 

Questions du jour sur les livres de Laurent Gounelle

A la fin de chaque article, j’aime vous poser une ou des questions.
Elles ont pour objectif de vous aider dans votre démarche de développement personnel au travers des livres.

Merci de répondre en commentaire juste en dessous !

QUESTIONS DU JOUR :

1 / Combien de mes 7 livres avez-vous lu ?

2 / Quel est votre préféré parmi mes 7 livres ?

3 / Quels impacts positifs ont eu ces livres sur vous ?